Tinggi 150 Berat Idealnya Berapa

Tinggi 150 Berat Idealnya Berapa


March 08, 2019 17:19

Dijawab oleh

Skuat Medis HonestDocs

Selamat pagi.

Terima kasih telah menggunakan layanan konsultasi dokter online di HonestDocs.id.

Kesulitan menambunkan raga menjadi kelainan beberapa individu. Penyebab seseorang sulit kerjakan gemuk ada beberapa hal antara lain karena faktor keturunan, asupan makan yang abnormal dan tak seimbang dengan banyaknya aktivitas, hingga karena faktor penyakit tertentu misalnya hipertiroid dan enggak sebagainya. Sehingga lakukan memastikan penyebab isi perut anda harus dilakukan penapisan secara langsung maka dari itu dokter.

Untuk mengetahui apakah berat jasmani seseorang konseptual atau tidak bisa diketahui dengan menggunakan rumus berikut ini: (Tahapan Fisik-100) – 10% (Tinggi Badan – 100). Plong kasus engkau diketahui  tinggi badan anda 150 cm dan elusif 35 kg maka berat badan hipotetis sira (150 – 100) – 10% (150-100) yakni 45kg. Sepuluh persen sesak minus dari 45 kg masih termasuk normal. Sehingga kerjakan strata 150 cm, range berat jasad lengkap sekitar 40,5 – 49,5 kg. Dengan demikian diketahui bahwa jarang badan anda momen ini minus dari berat badan ideal dan target peningkatan berat badan engkau setidaknya ke biji 40,5 kg. Eskalasi langka badan sebaiknya tidak bersisa berguna. Intern 1 minggu disarankan 0,5 – 2kg saja. Peningkatan berat jasad nan ekstrim dalam masa singkat malah akan memberikan dampak buruk buat kesehatan ia.

Bagi menaikkan berat bodi sebanyak 0,5 – 1 kg perlu dilakukan penambahan kalori sekitar 500 kalori maupun lebih. Caranya bisa dilakukan dengan meningkatkan asupan makanan nan dikonsumsi terutama tembolok mengandung karbohidrat, protein dan lemak. Contoh makanan yang mengandung karbohidrat misalnya nasi, milu, ubi benggala, roti. Teoretis makanan nan mengandung telur, ayam, ikan, kacang – murahan, produk buah dada. Contoh peranakan mengandung lemak seperti selerang ayam, daging, buah dada, coklat dan sebagainya. Pilihlah jenis makanan yang anda suka jika memang ia tidak selera mengkonsumsi pelecok satu diversifikasi tembolok. Selain itu olahraga juga dapat meningkatkan berat fisik anda. Sekadar pilihlah olahraga nan sesuai seperti jalan, senam, hingga sanggang beban untuk mewujudkan massa otot engkau. Hindari olahraga kardio yang berlebihan seperti lari.

Ayo baca kata sandang berikut yang terkait dengan keluhan yang anda rasakan:


Dapatkan jawaban nan lebih pola dengan dengar pendapat kontan dengan dokter di rumah sakit atau klinik terdekat.

Selamat pagi. Terima kasih sudah menunggangi layanan dengar pendapat mantri online di HonestDocs.id. Kesulitan menggemukkan badan menjadi komplikasi sejumlah individu. Penyebab seseorang sulit buat fertil ada beberapa situasi antara lain karena faktor keturunan, asupan bersantap yang kurang dan tidak seimbang dengan banyaknya aktivitas, hingga karena faktor penyakit tertentu misalnya hipertiroid dan tak sebagainya. Sehingga untuk memastikan penyebab unek-unek anda harus dilakukan sensor secara langsung oleh tabib. Lakukan mengetahui apakah musykil raga seseorang ideal ataupun bukan bisa diketahui dengan memperalat rumus berikut ini: (Tinggi Badan-100) – 10% (Tinggi Jasad – 100). Pada kasus ia diketahui  tinggi fisik anda 150 cm dan berat 35 kg maka berat jasad ideal beliau (150 – 100) – 10% (150-100) adalah 45kg. Deka- persen plus tekor dari 45 kg masih termasuk normal. Sehingga cak bagi panjang 150 cm, range berat bodi transendental sekitar 40,5 – 49,5 kg. Dengan demikian diketahui bahwa berat badan ia sekarang kurang berpokok berat badan ideal dan mangsa peningkatan sukar badan anda setidaknya ke ponten 40,5 kg. Kenaikan berat badan sebaiknya tidak terlalu berjasa. Dalam 1 minggu disarankan 0,5 – 2kg belaka. Peningkatan pelik badan yang ekstrim internal waktu ringkas apalagi akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan dia. Untuk menaikkan berat jasmani sebanyak 0,5 – 1 kg perlu dilakukan penambahan kalori sekitar 500 kalori atau kian. Caranya bisa dilakukan dengan meningkatkan asupan makanan yang dikonsumsi terutama makanan mengandung karbohidrat, zat putih telur dan mak-nyus. Arketipe kandungan nan mengandung karbohidrat misalnya nasi, jagung, kentang, roti. Contoh alat pencernaan yang mengandung telur, mandung, iwak, kacang – kacangan, produk buah dada. Contoh makanan mengandung sedap seperti kulit ayam, daging, susu, coklat dan sebagainya. Pilihlah jenis makanan yang anda suka jika memang anda tidak selera mengkonsumsi pelecok satu jenis peranakan. Selain itu latihan jasmani juga boleh meningkatkan berat badan anda. Namun pilihlah olah tubuh yang sesuai seperti kronologi, senam, hingga angkat kewajiban cak bagi membentuk massa urat anda. Hindari olahraga kardio yang jebah seperti lari. Silakan baca artikel berikut nan tercalit dengan keluhan yang anda rasakan:

Baca :   Ucapan Semoga Lekas Sembuh Dalam Bahasa Inggris

https://www.honestdocs.id/tanya-mantri/33253002

Buka di app


Iklan berpunca HonestDocs

Beli Obat Langung Dikirim!

Prodeo Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Boleh COD ✔️ Percuma Wawanrembuk Apoteker ✔️


March 06, 2020 07:33

Hallo galengan.. saya fera umur saya 21 THN pangkat saya seputar 145 galengan dan sulit jasad saya seputar 44 apakah itu termasuk rumpil jasad yg ideal dol? Tapi saya masih mau gemukan kembali menurut dokter gimna?

Hallo dok.. saya fera umur saya 21 THN pangkat saya seputar 145 landasan dan berat bodi saya selingkung 44 apakah itu termasuk berat raga yg model dol? Tapi saya masih ingin gemukan lagi menurut dokter gimna?

https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Beber di app


March 06, 2020 08:08

Dijawab oleh

Catherina (dr)

Selamat pagi, bila dihitung, BMI sira (Body Mass Index) menjadi sekitar 20. Itu masih tergolong normal ya. Adapun BMI normal berkisar antara 18-23.

Pendirian menghitung BMI ialah dengan memberi berat badan anda (kg) dengan tinggi raga dalam meter kuadrat (m2).

Bila anda cak hendak menggemukkan jasmani, bisa menambah porsi makan anda sebanyak 1 jatah makan makan berat dan 1 porsi alat pencernaan ringan. Jangan lupa untuk berolahraga paling kecil 30 menit sebanyak 3kali seminggu.

Sepatutnya informasi ini membantu ya 🙂


Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi langsung dengan dukun di rumah ngilu alias klinik terdekat.

Selamat pagi, bila dihitung, BMI kamu (Body Mass Index) menjadi sekitar 20. Itu masih tergolong normal ya. Adapun BMI stereotip berkisar antara 18-23. Mandu menghitung BMI adalah dengan membagi rumpil badan anda (kg) dengan tinggi badan dalam meter kuadrat (m2). Bila ia ingin menambunkan bodi, boleh membukit porsi bersantap beliau sebanyak 1 porsi makan selit belit dan 1 porsi kandungan ringan. Jangan tengung-tenging untuk berolahraga minimal 30 menit sebanyak 3kali sepekan. Hendaknya butir-butir ini kondusif ya 🙂

https://www.honestdocs.id/tanya-sinse/33253002

Buka di app


Iklan mulai sejak HonestDocs

Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Boleh COD ✔️ GRATIS Konsultasi Apoteker ✔️


March 06, 2020 08:12

Dijawab oleh

Ahmad Muhlisin (dr)

Selamat pagi,

Berat badan Anda masih tergolong normal atau ideal. sekiranya ingin menambahkan berat badan kembali tidak ki aib asalkan lain lebih dari 50 kilogram ya.

Uang pelicin sehat menggunung berat badan:

* Bersantap integral saban hari, yakni makan besar sehari 3 kali dan diselingi dengan tembolok tambahan 2 siapa sehari berupa cemilan atau jajanan.

* Perhatikan jenis rezeki. Pastikan jenis makanan yang dikonsumsi mengandung cukup kalori, misalnya nasi dengan ikan, dan sayuran dalam jumlah cukup.

* Bila perlu gunakan piring lautan seyogiannya membantu kerjakan menghidangkan rahim yang cukup.

* Cukupi asupan meneguk dengan air kudus, susu, dan sari buah manis.

* Kurangi aktifitas berat, sebagai halnya sanggang pelik, berlari, dan sebagainya yang menguras banyak energi.

* Lakukan olahraga ringan sekadar, misalnya menyadau, berjalan, dan senam. Sedikitnya 3 kali internal seminggu.


Dapatkan jawaban yang lebih lengkap dengan konsultasi serta merta dengan dokter di apartemen sakit atau klinik terdekat.

Selamat pagi, Berat badan Anda masih tergolong seremonial maupun contoh. seandainya ingin menambahkan berat jasmani lagi enggak ki kesulitan asalkan tidak bertambah terbit 50 kilogram ya. Tips segar menambah susah badan: * Makan integral setiap hari, yakni bersantap besar sehari 3 kali dan diselingi dengan kas dapur suplemen 2 kali sehari berupa cemilan ataupun kudapan. * Perhatikan macam peranakan. Pastikan jenis makanan yang dikonsumsi mengandung patut kalori, misalnya nasi dengan ikan, dan sayuran internal jumlah cukup. * Bila perlu gunakan piring osean agar mendukung bakal menyervis makanan nan cukup. * Cukupi asupan menenggak dengan air putih, susu, dan jus manis. * Kurangi aktifitas berat, seperti angkat berat, berlari, dan sebagainya nan menguras banyak energi. * Lakukan olahraga ringan semata-mata, misalnya menyadau, berjalan, dan gimnastik. Sekurang-kurangnya 3 kali n domestik sepekan.

Baca :   Cara Memasang Dasi Kantor

https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Urai di app


March 06, 2020 10:45

Dijawab maka dari itu

Yogi Fitriadi (dr)

hai terimakasih atas pertanyannya

BMi berat bodi anda dengan 20,9. Bila BMI antara 18,5-24,9 maka dikatakan berat badan ia normal ya. Anda boleh menambah porsi makan berat 1x dan porsi makan ringan 1x dengan diselingi olah tubuh 30 menit selama 5x n domestik seminggu. Pastikan anda istirahat 7-8 jam sehari dan melakukan manjemen stress yang baik dengan relaksasi dan yoga kerjakan membantu mendahulukan peningkatan berat badan anda.

Terimakasih, semoga kontributif


Dapatkan jawaban nan bertambah model dengan dengar pendapat langsung dengan dokter di apartemen lindu ataupun klinik terdekat.

hai terimakasih atas pertanyannya BMi berat bodi anda dengan 20,9. Bila BMI antara 18,5-24,9 maka dikatakan selit belit jasmani engkau normal ya. Beliau dapat menaik jatah makan makan jarang 1x dan jatah makan makan ringan 1x dengan diselingi sport 30 menit selama 5x kerumahtanggaan seminggu. Pastikan anda istirahat 7-8 jam sehari dan mengerjakan manjemen stress yang baik dengan relaksasi dan yoga cak bagi membantu mempercepat pertambahan berat badan sira. Terimakasih, hendaknya membantu

https://www.honestdocs.id/pertanyaan-dokter/33253002

Buka di app


Iklan dari HonestDocs

Beli Obat Langung Dikirim!

Gratis Ongkir Seluruh Indonesia ✔️ Bisa COD ✔️ Prodeo Konsultasi Apoteker ✔️


April 14, 2020 04:03

Kalangan.strata badan saya 150.musykil jasmani saya sejak haid bertahan 40. Sekali panjat semata-mata 1kg itupun ambruk lagi.

Sampai hingga saya mengira bahwa timbanyan nya eror.apakah saya abstrak

Dok.tingkatan badan saya 150.berat badan saya sejak haid bertahan 40. Sekali naik sahaja 1kg itupun turun pula. Sampai sampai saya mengira bahwa timbanyan nya eror.apakah saya ideal

https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Buka di app


May 07, 2020 11:59

halo pematang saya kiki umur saya 21 thn lenih 3 bulan ambillah saaya di sini mau kolsultasi masalah elusif badan disini sya yg berumur 21 thn ini berat badan saya 39 kdang ya 38 belaka tingi awak saya 146 aku pgn berat bdanku teoretis dok terimakasih

halo dok saya kiki spirit saya 21 thn lenih 3 wulan nah saaya di sini mau kolsultasi masalah berat raga disini sya yg berumur 21 thn ini berat jasad saya 39 kdang ya 38 cuma tingi badan saya 146 aku pgn berat bdanku transendental kalangan terimakasih

https://www.honestdocs.id/soal-dukun/33253002

Urai di app


May 07, 2020 12:01

https://www.honestdocs.id/pertanyaan-tabib/33253002

Urai di app


August 16, 2020 09:05

https://www.honestdocs.id/cak bertanya-dokter/33253002

Urai di app


August 16, 2020 09:08

https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Buka di app


August 16, 2020 10:43

Lingkaran,waktu itu sy konsultasi ke dukun tentang masa subur dan dokter bilang masa berlambak sy dari terlepas 7-13 Agustus bentuk kembali kami medium promil guri

Kenapa ya setelah 1 Minggu berhubungan dan keluar didalam keputihan makin sering dok dan kemarin sy cak semau bercak darah begitu juga flek halangan tapi belum waktunya halangan kalangan,3 hari ini perut sy terasa nyeri biasa tapi sekarang sudah tidak juga,baru” ini juga setelah berhubungan keluar cairan ikhlas seperti susu

Apakah itu bahaya dok???

Limbung,waktu itu sy konsultasi ke dokter tentang waktu subur dan sinse bilang musim subur sy dari sungkap 7-13 Agustus rencana juga kami semenjana promil dok Kenapa ya setelah 1 Minggu berhubungan dan keluar didalam pektay makin sering kalangan dan semalam sy terserah bercak darah seperti flek halangan tapi belum waktunya guri dok,3 hari ini peranakan sy terasa nyeri biasa tapi sekarang sudah tidak lagi,hijau” ini juga setelah berhubungan keluar cair masif seperti susu Apakah itu bahaya dok???

Baca :   Cara Membuat Tas Dari Kardus Untuk Mos

https://www.honestdocs.id/cak bertanya-dokter/33253002

Buka di app


August 16, 2020 10:44

Minta bimbingannya dok

Mohon bimbingannya dok

https://www.honestdocs.id/cak bertanya-tabib/33253002

Buka di app


February 14, 2021 13:19

Assalamualaikum halangan umur saya 17th tb 150 bb 49 apakah telah ideal?

Tapi saya mau makin kurus juga.

Uang pelicin menurunkan bb secara sehat?

Assalamualaikum galengan atma saya 17th tb 150 bb 49 apakah sudah lengkap? Tapi saya ingin kian kurus sekali lagi. Tips menurunkan bb secara sehat?

https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Buka di app


January 30, 2022 11:02

Berapa elusif jasmani yng abstrak buat pangkat tubuh 150

Berapa berat badan yng model untuk tinggi raga 150

https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Buka di app


January 30, 2022 11:04

Bdan teladan untk tingkatan bdan 150

Bdan ideal untk tinggi bdan 150

https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Buka di app


January 30, 2022 11:04

Berapa berat badan yng bgus untk brt bdn 150

Berapa jarang awak yng bgus untk brt bdn 150

https://www.honestdocs.id/pertanyaan-dokter/33253002

Buka di app


January 30, 2022 17:26

bagaimana mandu hendaknya jarang jasad ideal di spirit 20?

bagaimana cara agar musykil badan model di usia 20?

https://www.honestdocs.id/soal-medikus/33253002

Buka di app


January 30, 2022 17:26

https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Buka di app


January 30, 2022 17:27

agar berat badan paradigma di semangat 20 ?

hendaknya terik badan transendental di usia 20 ?

https://www.honestdocs.id/soal-dokter/33253002

Buka di app


March 25, 2022 01:49

Spirit saya 21 tahun TB 150 cn jenis kelamin pr normalkah BB saya 46 kg?

Hidup saya 21 tahun TB 150 cn variasi kelamin pr normalkah BB saya 46 kg?

https://www.honestdocs.id/tanya-mantri/33253002

Buka di app


April 20, 2022 09:58

Halo dok sy Darmi2 janjang sy 165 berat sy 81 apa kau itu sah

Halo pematang sy Darmi2 tinggi sy 165 berat sy 81 apa kau itu normal

https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Urai di app


May 14, 2022 18:16

Bikin tinggi jasad 151 itu normal ny jarang jasad berap

Untuk panjang tubuh 151 itu absah ny berat badan berap

https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Buka di app


May 14, 2022 18:16

Normal berat badan untuk tinggi 151

Normal berat tubuh bikin panjang 151

https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Buka di app


June 01, 2022 23:51

Tinggi badan 150 dan berat badan 35 apakah itu wajar buat semangat 24 tahun

Jenjang bodi 150 dan rumit badan 35 apakah itu wajar bikin kehidupan 24 waktu

https://www.honestdocs.id/tanya-mantri/33253002

Buka di app


June 01, 2022 23:51

Info kesehatan

Info kesegaran

https://www.honestdocs.id/tanya-mantri/33253002

Buka di app


June 01, 2022 23:52

Info kesehatan

Info kesehatan

https://www.honestdocs.id/cak bertanya-dokter/33253002

Buka di app


June 02, 2022 21:42

Saya nyawa 21 tahun kok berat badan msih 34kg 😭😭

Saya kehidupan 21 tahun kok sukar bodi msih 34kg 😭😭

https://www.honestdocs.id/tanya-dukun/33253002

Bentang di app


June 19, 2022 13:39

Dok kehidupan saya 21 masa, tataran badan saya 150cm dan berat bodi saya 52kg. Dok apakah saya bisa bertambah lagi jenjang tubuh atau tidak ya? Di umur saya nan 21 hari. Dan saya harus menaruh kg untuk mencapai langka badan yang pola?

Dok nasib saya 21 tahun, tinggi badan saya 150cm dan jarang badan saya 52kg. Dok apakah saya boleh bertambah lagi jenjang awak alias enggak ya? Di umur saya yang 21 hari. Dan saya harus mengedrop kg kerjakan mencapai berat raga yang ideal?

https://www.honestdocs.id/tanya-mantri/33253002

Urai di app

Tinggi 150 Berat Idealnya Berapa

Source: https://www.honestdocs.id/tanya-dokter/33253002

Check Also

Ucapan Wedding Dalam Bahasa Inggris

forumbolt.com – Ucapan Wedding Dalam Bahasa Inggris Bola.com, Jakarta – Pernikahan dianggap sebagai masa di …